Lucas Lima · Personal Trainer Online e em Monção

Personal trainer online pra quem fala português em qualquer lugar do mundo (Portugal, Brasil, Europa) e presencial em Monção (Viana do Castelo, Portugal) e arredores (Cortes, Valença, Melgaço, Arcos de Valdevez). Especialista em postura, fortalecimento de glúteos e treino sem dor na coluna. Criador do Método Blindagem.

Consultoria Online

Acompanhamento mensal de verdade: treino montado do zero pra sua rotina, app com vídeo de cada exercício, check-in toda semana no WhatsApp e reavaliação a cada 28 dias. Nos primeiros 30 dias dá pra cancelar sem custo.

Personal presencial em Monção

Treino cara a cara em Monção e arredores. Veja os formatos e preços em planos do personal presencial.

Protocolos digitais (pagamento único, acesso vitalício)

Treino Express: plano individual montado pelo Lucas, entregue em até 72h. €25
Protocolo Glúteo 12 Semanas: 3 fases, versão casa e academia. €9
Protocolo Coluna Blindada: 12 semanas pra dor lombar ou cervical recorrente. €19
Protocolo Seca Tudo: emagrecimento com déficit calculado e plano anti-rebote. €29
Método Blindagem: os 5 protocolos (coluna, joelho, postura, glúteo e Seca Tudo) num acesso só. €67

Grátis

Perguntas frequentes

Preciso de academia? Não. O plano é adaptado ao que você tem: academia, casa, hotel, parque.

Atende fora de Portugal? Sim. Consultoria 100% online, em qualquer fuso horário.

Funciona pra quem nunca treinou? Sim. A progressão é individual e começa do seu nível.

Formas de pagamento: MB Way, Pix, SEPA, Wise e PayPal, em euros, reais ou dólares.

Contato

WhatsApp: +351 960 259 288 · Instagram: @personaltrainerlucaslima

Todos os links: ptlucaslima.pt/bio